当スタジオでは、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただける
多彩なヨガ・ピラティスプログラムをご用意しています。
運動が久しぶりの方でも無理なく始められるやさしいクラスから、
身体の使い方を深めたい方に向けたステップアップクラスまで、
お一人おひとりのペースに合わせて選んでいただけます。
呼吸を整え、身体と心のバランスを整える時間を、ぜひご体感ください。
アースヨガ（EARTH YOGA）
「アースヨガ」は、自然とのつながりを感じる動きと呼吸で構成されたプレコリオ型のヨガプログラム。
季節や時間帯、大地・風・水などの自然の要素をテーマに、心と身体を調和させていきます。
あらかじめ構成されたシークエンス（60分または45分）に沿って進行するため、インストラクターごとのブレが少なく、統一されたクオリティのレッスン提供が可能です。
マシンピラティス（machine pilates）
「マシンピラティス」は、全身を無理なく鍛え、姿勢改善やボディメイクを効率的にサポートすることができます。
エンコンパスと呼ばれる駅伝で有名な青山学院大学のトレーニングでも使用されている機械を使用し、綺麗になるための一助が可能です。
傾斜を設定できるため、自分の最適な負荷でピラティスを行うことができるため初心者でも安心です。
